MamaFit brengt je terug in topconditie
Heb je altijd fanatiek gesport of juist nog nooit een eigen sport gehad? Als mama is alles anders! Fysiek heeft je lijf best wat te verduren gehad en moet er ook nog van alles gebeuren voordat je weer de oude bent. Mentaal en agenda-wise moet je ook je weg weer vinden.
MamaFit is de ideale manier om zoveel mogelijk te bereiken terwijl je terugkeert in topconditie, misschien wel sterker dan ooit. Wij maken powermama’s! Je kan instromen wanneer je wilt en je koopt je lessen vooraf in met een strippenkaart. Online reserveer je een plek voor de les van die week.
Stralend en fit! In de training wisselen we cardio, kracht, crossfit en balans- en stabiliteitsoefeningen af. We letten – uiteraard – extra op je rug, buikspieren en bekkenbodemgebruik. Het is superfijn als we jou al individueel hebben gescreend bij de postpartumcheck of een individueel consult. Dan kennen we je verhaal, je fysieke staat en je klachten.
De oefeningen die je doet zijn individueel en bepalen we per les. Je volgt dus geen vast schema, zodat we gebruik kunnen maken van je topdagen maar ook rekening houden met een dip-dag. Aan het einde van de les is iedereen moe maar ontspannen en voldaan. Die glimlach op jouw gezicht en dat verende loopje… dat willen we zien!
Vanaf wanneer?
MamaFit kun je starten vanaf zes weken na een vaginale bevalling, maar we raden je aan om eerst de Restore Core te volgen voor een nog betere basis, extra controle en gezien de conditie van je lijf.
Heb je een keizersnede gehad? Dan is het advies om minimaal 8 à 10 weken rustig aan te doen en daar valt de MamaFit niet onder, maar we kunnen je al wel vast ondersteunen met een behandeling van je litteken en advies voor lichte oefeningen thuis.
Hoe, wat en waar?
De MamaFit training is momenteel op woensdagavond van 20:00 tot 21:00 uur.
We gaan er vanuit dat je oppas hebt geregeld, dan kunnen wij ons uitleven met leuke motiverende muziek.
Meld je aan voor een proefles à €15,00 en ervaar hoe gaaf het is!
Mail of bel ons via contact of koop een strippenkaart:
- 5x voor €59,00
- 10x voor €105,00
- 15x voor €142,50
De strippenkaart is 3 of 6 maanden geldig en kan gebruikt worden voor zowel ZwangerFit als MamaFit.
Eenmalige proefles – €15,00
Koop je daarna een strippenkaart? Dan is deze les gratis.
Strippenkaart 5x – €59,00
Strippenkaart 10x – €105,00
Strippenkaart 15x – €142,50
Ervaringen van andere moeders
– Yvonne
– Hanneke
– Leonie
