Core Restore
Ben jij (recent) bevallen en wil je weer beginnen met sporten?
Het Core Restore (Buik Herstel) programma is gericht op het herstel na de bevalling. Tijdens dit programma richten we ons op een eventueel diastase, het spierkorset, de ademhaling, je mobiliteit en het opbouwen van kracht en conditie en balans oefeningen.
Deelnemen kan vanaf 4 á 6 weken en zelfs tot maanden na de bevalling.
Ben je bevallen met een keizersnede? Dan is het advies 8 tot 10 weken te wachten voordat je weer gaat trainen.
Kan je geen oppas vinden? De baby is altijd welkom😉
Na het core restore programma is het advies om verder te sporten in het MamaFit programma.
Iedere maand start er een nieuwe cursus Core Restore van 11-12uur.
Hoe meld ik me aan voor het Core Restore programma?
- Aanmelden kan via het contactformulier hier.
- Iedere maand start er een nieuwe cursus voor mama's. Benieuwd wanneer? Volg het op onze Social Media pagina's of stuur een email dan nemen we contact op als je kunt beginnen
- Per cursus is er ruimte voor 4 mama's.
- De cursus is 4 weken achtereen.
- Per cursus betaal je €59,-
- De training is op vrijdag van 11-12uur.
