ZwangerFit
Bij BuurtFysio kan je verantwoord sporten op je eigen niveau.
In de ZwangerFit training kan je al starten vanaf +/- 10 á 12 weken zwangerschap, in ieder geval nadat je de eerste echo hebt gehad bij de verloskundige.
Maar ben je nog niet zover zwanger en wil je toch graag advies, schroom niet en neem contact op, ook dan kan ik je van adviezen voorzien.
In deze sportieve zwangerschapscursus is de training erg divers, we richten ons op o.a. de kracht, mobiliteit en stabiliteit maar ook op de bekkenbodem en balans. Dit kan in de vorm van fitnessoefeningen, grond oefeningen, loopvormen, circuittraining of crossfit gerelateerd zijn. Ook wordt tijdens de trainingen aandacht besteed aan diverse thema’s rondom de zwangerschap en het bevallen. Je ontvangt dus een complete en sportieve cursus.
En nog een leuk voordeel, je bent met andere mama’s to be. Dus lekker praten over je ervaringen, verhalen, klachten en wat dan ook, daar is zeker tijd voor 😉
De ZwangerFit training is iedere woensdagavond van 18.45-19.45
Waarom BuurtFysio ZwangerFit?
- Verantwoord trainen met Natasja (Fysiotherapeute en Powermama coach)
- Inmiddels zelf ervaring als moeder.
- > 15 jaar trainer/ coach ervaring in de sport wereld
- Jaren ervaring met het begeleiden van mama’s in deze bijzondere fases in hun leven
- Trainen in groepsverband
- Werken aan je eigen fitheid
- Vertrouwen krijgen in je eigen lichaam
- Werken aan je conditie
- Werken aan je kracht
- Werken aan de stabiliteit van het lichaam
- Aanvullende informatie krijgen over thema’s rondom de zwangerschap en bevallen.
De gezondheid van jou en je baby(‘s) staat voorop! Sporten kan hierbij helpen!
Twijfel je nog ? Meld je hier aan voor een proefles en ervaar hoe leuk het is en hoeveel zelfvertrouwen het je kan geven. De training is iedere woensdagavond van 18.45-19.45 uur.
Bij BuurtFysio ZwangerFit werken we met een strippenkaart. De strippenkaart kan zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling (MamaFit) worden gebruik en is tot 6 maanden na de bevalling geldig. De strippenkaarten zijn persoonsgebonden en mogen niet doorverkocht worden. Je kunt de digitale strippenkaart hier kopen. Het volgen van een proefles kost €15,-. Koop je dezelfde les nog een strippenkaart? Dan krijg je de proefles gratis.
Kom je ook meedoen? Neem dan van te voren even contact via onze contactpagina. Trek comfortabele (sport) kleding aan, schone schoenen, neem een handdoek en flesje drinken mee.
Er is geen gelegenheid om om te kleden.
