Algemene Fysio: “bij ons ben je geen nummertje”

Voor sporters die zo snel mogelijk willen herstellen. Voor een fijne en sportieve tijd rondom zwangerschap en na de bevalling. En voor al die vervelende blessures die acuut ontstaan: door je rug gegaan, stijve nek, verstuikte enkel of die terugkerende pijn aan een pees: daar is de BuurtFysio voor!

Fysiotherapie is gericht op je bewegingsapparaat: spieren, gewrichten en pezen. We behandelen door te masseren, te bewegen en soms iets te manipuleren door zacht te trekken of te duwen waardoor er ruimte ontstaat voor verlichting. Het is nooit kraken zoals de chiropractor dat doet.

Klein en persoonlijk

Vroeger was de fysio een therapeut die behandelde en je dan naar huis stuurde, eventueel met oefeningen. Tegenwoordig hebben veel fysiotherapeuten een grote fitnesszaal waar je soms onbeperkt kunt komen trainen zolang je onder behandeling bent.

Bij BuurtFysio geloven we in een kleinschaliger aanpak. We hebben een oefenruimte met cardio- en krachttoestellen én veel vrije ruimte, waar we oefenen met cliënten, als het nodig is in kleine groepen. Op die manier zien we hoe je de beweging uitvoert. Is er continue de terugkoppeling van hoe het voelt en hoe het gaat. En weten we zéker dat je de oefeningen goed uitvoert. Het extra voordeel is het plezier: in een groepje van vier is er veel onderling contact en dat motiveert zeker.

Lage rug en schouders

De behandelingen vinden 1 op 1 plaats in één van onze behandelkamers of in de oefenzaal. Deze is voorzien van diverse trainingsmaterialen om uw revalidatie/ herstel te bevorderen. Ook voor mensen die slecht te been zijn met rollator of rolstoel is de praktijk goed te bereiken.

De meest voorkomende klacht zijn de rugklachten. De een heeft een zwakke rug die regelmatig verergert in pijn of stijfheid. De ander heeft nog nooit last gehad maar ineens ‘schoot het erin’. Wat er fysiek gebeurt, is in al die gevallen verschillend. Soms helpt rust. Soms is juist beweging nodig om het los te krijgen.

Als fysio kunnen wij de diagnose stellen, geven we inzicht in wat er is gebeurd en nog fijner: geven we je het behandelplan voor het herstel. Veel rug patiënten komen daarom maar 1 of 2 x en dan is het over. Sommigen komen langer terug om onder begeleiding de rug sterker te maken met krachttraining of om te leren hoe je beter kunt tillen, zitten of bewegen.

Knieën en heupen

Een grote rol krijgt de fysio bij knie- en heupoperaties. En terecht! We kunnen enorm veel betekenen in de revalidatieperiode en ook nog langere tijd daarna. Minder bekend is dat we ook pre-operatief kunnen trainen. Dat betekent dat we ondanks de huidige pijnklachten, oefeningen gaan doen die wél kunnen.

Zo maken we het lichaam superfit en sterk in de aanloop naar de operatie, waardoor de algehele conditie beter is en het herstel aanzienlijk sneller zal gaan. Vraag gerust naar de mogelijkheden, veel zorgverzekeraars bieden hier een vergoeding voor omdat het complicaties voorkomt en het proces versnelt.

Sportblessures en trampolines

En dan die sportblessures, met name in het weekend… Of, bij mooi weer, de ongelukjes met kinderen op de trampoline. Vaak zijn er botsingen, valpartijen en ongelukkige bewegingen… snel gevolgd door een enorme zwelling of een forse bloeduitstorting. Als leek zie je dan nauwelijks nog óf het ernstig is of waar het precies pijn doet. In het weekend zijn wij dicht en ben je aangewezen op de EHBO’er of de Spoedeisende Hulp.

Doet het op maandag of na twee dagen nog steeds even zeer? Dan kunnen wij als fysio vaak al meer inzicht geven in de aard van de kwetsuur dan de huisarts. Bij het vermoeden van een breuk is het ziekenhuis de volgende halte, bij een kneuzing kunnen we soms verlichten met medical tape en in heel veel andere gevallen hebben we handige tips en oefeningen om de pijn toch snel te verlichten.

Bel altijd bij twijfel!

We proberen ruimte te houden in onze agenda voor deze gevallen!

RSI, hoofdpijn en beeldscherm ellende

Niet bewegen is bijna het gevaarlijkste wat je kunt doen als mens. Niet voor niets noemen we stilzitten ‘het nieuwe roken’. Met al die kantoorbanen, beeldschermwerk en dan ook nog het getuur op onze mobieltjes, wordt ons lijf steeds slapper, stijver en blessuregevoeliger. Soms geldt dan het advies: ga wandelen, kom in beweging.

Als er al sprake is van overbelasting of eenzijdige belasting, dan wordt het anders. Met een RSI-pols is een specifieke aanpak mogelijk. Bij rugproblemen is ook de zithouding een mogelijke oorzaak en dus een punt van aandacht. En bij hoofdpijn kan een verkeerde nekhouding de pijn blijven uitlokken, dus kunnen we naast massage ook oefeningen doen en leren we je een goede zithouding aan. Geen lange trajecten of dure hulpmiddelen nodig, je eigen lichaam fit houden is nog altijd het beste medicijn.

Tandenknarsen en tinnitus

Klachten aan het hoofd zijn vaak klachten waarbij je niet direct aan de fysio denkt en toch kunnen we hier veel in doen. Tandenknarsen kan bijvoorbeeld worden opgemerkt door de tandarts en heeft een directe link met spanning in de kaak. Diezelfde spanning kan onopgemerkt hoofdpijn veroorzaken. Maar die hoofdpijn kan ook heel andere oorzaken hebben. Duizeligheid is heel goed te verbeteren als het gaat om vesticulaire duizeligheid of bijvoorbeeld de ziekte van ménière. En bij Tinnitus, het bekende oorsuizen, is meestal niet één oorzaak aan te wijzen maar behalen we vaak flinke verbeteringen door per individu te kijken hoe we het kunnen verzachten en verminderen door een combinatie van maatregelen. Kleine veranderingen of een paar consulten kunnen enorm veel impact hebben op je kwaliteit van leven als het gaat om dit soort aandoeningen, dus geef de hoop niet op en kom langs!

Lees ook het blog over tinnitus

Dry Needling en Medical Tape

En dan hebben we nog speciale behandelingen. Vaak werken we nauw samen met een manueel therapeut. Maar in eigen huis boeken we ook goede resultaten met dry needling om een trigger point te kalmeren. Of we ondersteunen een spierblessure of houdingsproblemen met medical tape.

Lees ook het blog over medical tape

En leeftijd?

Daar kijken we niet naar. BuurtFysio is gericht op jong en oud, op hele families, van prille zwangerschap of zelfs zwangerschapswens, tot sportende gezinnen, vallende ouderen, chronische zieken en mensen die echt moeten afvallen. De afwisseling maakt ons werk leuk. De kleinschaligheid maakt het contact leuk. Wat ons betreft komt het hele gezin wanneer het maar nodig is en helpen we iedereen zo snel en vlot mogelijk weer naar een actief en fijn leven.

Heb je klachten? Bel de BuurtFysio!

Ook voor advies, massage of behandeling als je weet dat het stress gerelateerd is.

Ook ‘tussen je oren’ gaat over je lichaam 😊.


Ervaringen van onze cliënten

“Doordat ik met RSI-achtige klachten thuiszat en erg lang moest wachten op handtherapie, ben ik gaan zoeken naar een fysiotherapeut die mij wat verlichting kon geven. Bij Natasja kon ik snel terecht. Ze luistert goed naar je en doet verder onderzoek, waardoor ze de pijnklachten snel vermindert. Als de klachten terugkomen, dan kom ik zeker weer bij haar terug. Mijn ervaring is in één woord: positief!”
– Trea
“Heel blij met de professionele begeleiding na mijn Gastric Bypass. Ik ben weer klaargestoomd om lekker te gaan sporten!”
– Ine
“Na mijn enkelblessure ben ik bij Natasja terechtgekomen. Waar de vorige fysio na 3 maanden weinig vooruitgang had geboekt, kon ik vrij snel na de behandelingen van Natasja weer pijnvrij lopen en volleyballen. Haar vakkundige analyse, oefeningen en massages hebben mijn klachten snel verholpen. Ook de behandeling van mijn schouder hielp snel. En daarnaast: vriendelijk en prettig in het contact! Als ik ooit weer klachten krijg, kom ik zeker weer terug!”
– Jos