Keizersnede – Herstel met aandacht

Een keizersnede is een pittige buikoperatie. Het advies is om 6 tot 8 weken rust te houden en rustig aan te doen. Probeer in deze periode niet te tillen, te sporten of auto te rijden.

Na je check-up bij de arts of verloskundige mag je bij ons beginnen met het Core Restore programma. Wil je daarna verder opbouwen met sporten? Dan kun je zonder probleem doorstromen naar de groepstraining MamaFit.

Dit betekent niet dat je gelijk weer kunt trainen voor je marathon, ook al voelt dat misschien zo. Samen kijken we welke oefeningen jouw lichaam nodig heeft om weer op te bouwen naar jouw doelen. Dit kost tijd, gun jezelf deze tijd.

Persoonlijke begeleiding

Om de training helemaal op jouw wensen af te stemmen, adviseren we een 1-op-1 postpartumcheck. Soms kan een litteken nog pijn doen, stug aanvoelen of trekken. In dat geval bieden wij een keizersnede littekenbehandeling. Ook bij klachten zoals een diastase, ademhalingsproblemen, rug- of bekkenpijn helpen wij je verder.

Bovenal: ga bewegen als jij er klaar voor bent!

Keizersnede littekenbehandeling

De eerste maanden gaat je aandacht vooral naar je baby. Maar vergeet jezelf niet! Je lichaam heeft een topprestatie geleverd. Het is belangrijk om goed voor je litteken te zorgen voor een optimaal herstel.

• Is jouw litteken gevoelig of juist gevoelloos?
• Trekt het of hangt er een huidplooi overheen?
• Heb je pijnklachten?

Bij ons kun je terecht voor een keizersnede littekenmassage. Gun jezelf dit herstelmoment.